«Когда мы говорим, что витамины предотвращают ОРВИ или как в нашем случае коронавирус, это не совсем правильно. Даже человек с сильной иммунной системой может заболеть, заразившись вирусом. Но есть данные, что витамин С может снизить продолжительность болезни. Например, если ОРВИ длиться семь дней, то при приеме витамина С, он будет длится в среднем на 13 часов меньше. Также витамин С может облегчить тяжесть заболевания«, — сказала она.
Такое действие витаминов будет работать, если человек принимал их до появления болезни. Прием препаратов после развития клинических симптомов такого эффекта уже может не оказать, заявила Салханова.
Отметим, что в период пандемии витамин D стал пользоваться спросом. Однако по словам эксперта, бесконтрольный прием препаратов может оказать негативное воздействие из-за преизбытка того или иного вещества в организме. Например, может вызвать тошноту и диарею. Это также является одной из причин формирования камней в почках.
«Д — жирорастворимый витамин. Он укрепляет кости, зубы, согласно исследованиям. Но точных, доказательных, широко доступных данных о том, что витамин Д повышает иммунитет нет. Равно как и нет достаточных исследований о том, что он влияет на течение КВИ. Нет достаточных данных, исследований о том, что этот витамин предотвращает коронавирус, лечит его или снижает тяжесть течения болезни«, — отметила спикер.
Эксперт отметила, что витамины, как и антибиотики нужно принимать только по назначению врача. А для того, чтобы достоверно выяснить какого элемента не хватает в организме, нужно сдать анализы.
Рекомендуемые нормы потребления витамина С, мг/день
Нужно, по ее словам, помнить и о «несовместимости» некоторых элементов, то есть иными словами, нельзя все витамины принимать утром или вечером: это хоть и удобно, но малоэффективно.
Так, например, препараты содержащие железо и цинк нельзя принимать одновременно, так как железо быстро соединяется с белками, а цинку уже «не достанется белков». В итоге он останется без «переносчика» и хуже будет усваиваться.
Стоить также разделить прием препарата, содержащего железо, и витамина Е, В 9 и В 2, а также бета-каротин.
Препарат железа рекомендуется принимать вместе с витамином С, потому что так улучшается его всасывание.
Кальций лучше пить с витамином D, потому что без этого он будет плохо усваиваться.
«Употреблять витамины нужно, потому что они являются веществами, которые регулируют иммунитет, без достаточного количества этих витаминов иммунитет рухнет просто, и процессы выздоровления будут протекать хуже, и болезнь может протекать тяжелее, но говорить, что они являются средством защиты от КВИ, мы не можем. Они не являются лекарствами», — резюмировала Аккумис Салханова.
Для лиц, переболевших коронавирусом доступна бесплатная реабилитация. О том, что нужно делать для получения данной медуслуги, можно прочитать здесь.
Врач-пульмонолог рассказал, что делать при коронавирусной пневмонии.
Подробнее: https://liter.kz/stoit-li-prinimat-vitaminy-dlya-profilaktiki-koronavirusa-rasskazala-ekspert/
